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　　喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎盛暑日里这些消暑表情好欢悦2019男篮世界杯，但过度贪凉容易毁伤机体功能。

　　比如出门大汗转头，毛孔正处于伸开散热的现象，在空调凉气或凉水的冲击下，毛孔会赶快闭合，导致体内热量无法泄气，以致可能会激励心脑血管倏得削弱，导致供血不及。而大批饮用冷饮，也会激励肉体不适，以致会诱发急性心梗，导致病东说念主的死亡。大批饮用冷饮也会加剧胃肠说念的背负，出现腹痛泻肚的症状。大夫还提议不要一次大批地摄入纯滚水，不错符合补充一些电解质，以防过量饮用白滚水以后导致水中毒。

　　绿豆汤是夏天最常见的消暑佳品，具有清热利湿、凉血解毒的功效，但绿豆是寒性食品，大批食用容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、潮湿较重、算作冰凉、易腹胀泻肚东说念主群齐不宜多喝。

一是洪涝灾害风险。东北中东部、华东中北部、华中中北部、西南地区西部等地降水较常年同期偏多。长江上游干支流、淮河干流及淮南支流、太湖流域钱塘江、松辽流域松花江等部分江河可能发生区域性暴雨洪水，暴雨区部分河流可能超警。此外，极端强降雨可能造成上述地区中小河流洪水、中小水库和水电站出险、山洪和城市内涝等灾害。二是风雹灾害风险。随着气温进一步升高，加之水汽丰沛，东北、华东、华中、西南等部分地区短时强降水、大风、雷暴、冰雹等强对流天气将增多，极端性增强，风雹灾害风险持续偏高。同时，7月为龙卷风高发月份，农村地区雷击亡人情况突出，需加强防范。三是台风灾害风险。西北太平洋和南海海域有2~4个台风生成，接近常年同期到偏少；其中有1~2个台风登陆或明显影响我国华南或东南沿海。我国东南沿海可能有1~2次灾害性台风风暴潮过程，东海南海可能有2~3次灾害性海浪过程。四是地质灾害风险。北京、河北、吉林、辽宁、浙江、安徽、福建、江西、河南、湖北、湖南、广东、广西、重庆、四川、贵州、云南、西藏、陕西、新疆、甘肃等省（区、市）部分地区地质灾害风险较高，其中浙江西部、安徽南部、江西北部、湖北东部、云南西部等局地地质灾害风险高。五是高温干旱风险。6月以来我国已发生4次区域高温过程，加剧了西南地区旱情，也给部分地区供水供电等带来压力。7月份，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华南中东部、华东南部、西北地区北部、内蒙古中西部、东北西部、华北北部等地降水偏少、温度偏高，出现阶段性高温热浪和干旱风险较高，供水、供电形势偏紧，部分地区农业抗旱保苗任务较重。六是森林火灾风险。受高温少雨及雷电、大风等强对流天气因素影响，北京北部和西部、天津西北部、河北北部、内蒙古中部和东部、黑龙江西北部、重庆西部、新疆北部等地森林火险等级较高，需重点防范东北和内蒙古林区雷击火以及华北等地高温导致的森林火灾风险。

　　体质软弱畏寒、免疫力较低的东说念主群，适合在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等"热养法"让肉体热起来。但内热体质东说念主群若是摄取"热养法"可能会导致上火，易出汗东说念主群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。此外，中老年东说念主群更要幸免在户外过度通顺，以防出汗过多导致血液稠密而激励的心梗、脑梗等疾病。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/李璇 裁剪/赵梦琰）2019男篮世界杯